Accélérer l’acclimatation a l altitude avec Hypoxie pour Alpiniste Trekking et Voyageurs des hauts sommets
Préparation à l’altitude par hypoxie destinée aux randonneurs, alpinistes, trekkeurs et voyageurs :
Préparation à l’altitude avec hypoxie
Pour randonneurs, alpinistes, trekkeurs et voyageurs en haute altitude
Objectifs :
- Accélérer l’acclimatation avant un séjour ou une expédition en altitude
- Réduire significativement le risque de mal aigu des montagnes (MAM)
- Optimiser les performances physiques et la tolérance à l’effort en hypoxie
Public concerné :
- Randonneurs et trekkeurs (Alpes, Andes, Himalaya, Kilimandjaro, etc.)
- Alpinistes en préparation d’ascension (Mont Blanc, Aconcagua, Everest, etc.)
- Voyageurs séjournant à plus de 2’500 m (Cusco, La Paz, Lhassa, etc.)
- Professionnels : guides de haute montagne, militaires, scientifiques
Pré-acclimatation :
- Simulation d’altitude à domicile ou en centre spécialisé
- Protocoles personnalisés (3 à 6 semaines avant le départ)
- Exposition passive (sommeil en altitude simulée) ou
- Entraînement actif en hypoxie (vélo, tapis, etc.)
Bénéfices prouvés :
- Amélioration de la tolérance à la baisse d’oxygène
- Stabilisation de la fréquence cardiaque et de la saturation O₂
- Réduction des symptômes de MAM : maux de tête, nausées, fatigue
- Meilleure performance dès les premiers jours en altitude
Solutions disponibles :
- Location ou vente de chambres hypoxiques / générateurs d’altitude
- Séances en centre d’entraînement hypoxique (individuel ou en groupe)
- Accompagnement personnalisé selon la destination et l’effort prévu
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