Réduction des symptômes du Mal Aigu des Montagnes (MAM)
Un bénéfice majeur de la préparation en hypoxie
Le Mal Aigu des Montagnes (MAM) survient généralement à partir de 2’500 m d’altitude, en raison de la baisse de pression partielle en oxygène.
Une acclimatation progressive permet de réduire significativement l’apparition et l’intensité des symptômes.
Symptômes typiques du MAM :
- Maux de tête persistants
- Nausées, perte d’appétit
- Fatigue excessive, troubles du sommeil
- Vertiges, sensation d’essoufflement au repos ou à l’effort
Effet de la préparation en hypoxie :
- L’exposition régulière à l’altitude simulée (par le sommeil ou l’entraînement)
- prépare l’organisme aux contraintes hypoxiques
- Le corps développe une meilleure tolérance dès les premières heures en altitude réelle
- Moins de perturbations physiologiques → réduction des symptômes ou apparition plus tardive et plus légère
Résultat attendu :
Moins de fatigue, meilleur confort pendant les premiers jours en haute altitude
Réduction du recours aux médicaments préventifs (ex. Diamox)
Adaptation plus rapide lors de treks ou ascensions rapides (ex. Kilimandjaro, Himalaya, Andes)