{"id":1801,"date":"2026-02-28T08:52:39","date_gmt":"2026-02-28T08:52:39","guid":{"rendered":"https:\/\/maisonhypoxie.com\/?page_id=1801"},"modified":"2026-02-28T09:49:39","modified_gmt":"2026-02-28T09:49:39","slug":"entrainement-hypoxique-chez-les-personnes-en-surpoids-et-obeses","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/maisonhypoxie.com\/index.php\/entrainement-hypoxique-chez-les-personnes-en-surpoids-et-obeses\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement hypoxique chez les personnes en surpoids et ob\u00e9ses"},"content":{"rendered":"\n

Entra\u00eenement par intervalles hypoxique \u00e0 haute intensit\u00e9 chez les personnes en surpoids et ob\u00e9se<\/strong>s<\/p>\n\n\n\n

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Abdallah Ghaith<\/a> 1<\/a><\/sup>, Samarmar Chacaroun<\/a> 1<\/a><\/sup>, Anna Borowik<\/a> 1<\/a><\/sup>, Lisa Chatel<\/a> 1<\/a><\/sup>, St\u00e9phane Doutreleau<\/a> 1<\/a><\/sup>, Bernard Wuyam<\/a> 1<\/a><\/sup>, Renaud Tamisier<\/a> 1<\/a><\/sup>, Jean-Louis P\u00e9pin<\/a> 1<\/a><\/sup>, Patrice Flore<\/a> 1<\/a><\/sup>, Samuel Verges<\/a> 1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Combiner un entra\u00eenement d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e avec une exposition hypoxique peut entra\u00eener une am\u00e9lioration plus importante des facteurs de risque cardiom\u00e9taboliques et de l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 par rapport \u00e0 l\u2019entra\u00eenement normoxique en situation d\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Compte tenu des effets cardiom\u00e9taboliques plus importants de l\u2019entra\u00eenement intermittent \u00e0 haute intensit\u00e9 (HIIT), nous avons \u00e9mis l\u2019hypoth\u00e8se que le HIIT hypoxique \u00e0 haut volume (H-HIIT) entra\u00eenerait une am\u00e9lioration plus importante de la condition cardiorespiratoire et de l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 malgr\u00e9 une charge absolue d\u2019entra\u00eenement inf\u00e9rieure \u00e0 celle du HIIT normoxique (N-HIIT) en surpoids\/ob\u00e9sit\u00e9. Trente et un sujets ont \u00e9t\u00e9 randomis\u00e9s pour un H-HIIT de 8 semaines [10 hommes et 6 filles ; \u00e2ge : 51,0 \u00b1 8,3 ans ; indice de masse corporelle (IMC) : 31,5 \u00b1 4 kg\u00b7m-2<\/sup>] ou N-HIIT (13 hommes et 2 femmes ; \u00e2ge : 52,0 \u00b1 7,5 ans ; IMC : 32,4 \u00b1 4,8 kg\u00b7m-2<\/sup>) (3 s\u00e9ances par semaine ; cyclage \u00e0 80 % ou 100 % de la charge maximale de travail pour H-HIIT et N-HIIT, respectivement ; saturation art\u00e9rielle en oxyg\u00e8ne cible pour H-HIIT 80 %, [Formule : voir texte] \u223c0,12, c\u2019est-\u00e0-dire \u223c4 200 m\u00e8tres au-dessus du niveau de la mer). Avant et apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement, les \u00e9valuations suivantes ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es : tests de cycles maximaux et submaximaux incr\u00e9mentaux, vitesse d\u2019onde d\u2019impulsion, fonction endoth\u00e9liale, glucose \u00e0 jeun, insuline, profil lipidique et composition corporelle. <\/p>\n\n\n\n

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Exercice maximal (V\u0307o2pic<\/sub>: H-HIIT +14,2 % \u00b1 8,3 % vs. N-HIIT +12,1 \u00b1 8,8 %) et la capacit\u00e9 m\u00e9taboliques submaximale (seuils ventilatoires) ainsi que les r\u00e9ponses m\u00e9taboliques de l\u2019exercice (puissance produite au point de croisement et au taux maximal d\u2019oxydation des graisses) ont augment\u00e9 de mani\u00e8re significative dans les deux groupes, sans diff\u00e9rence significative entre les groupes et sans autres changements cardiom\u00e9taboliques. Le H-HIIT a induit une r\u00e9ponse ventilatoire maximale plus \u00e9lev\u00e9e (groupe ANOVA \u00d7 interaction temporelle\u00a0F<\/em>\u00a0= 7,4,\u00a0P<\/em>\u00a0= 0,016) compar\u00e9 au N-HIIT. En surpoids\/ob\u00e9sit\u00e9, la combinaison de l\u2019hypoxie normobarique et du HIIT n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 sup\u00e9rieure pour am\u00e9liorer l\u2019am\u00e9lioration de la condition cardiorespiratoire par rapport au HIIT en normoxie, bien que le HIIT en hypoxie ait \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9 avec une charge d\u2019entra\u00eenement absolue plus faible.<\/p>\n\n\n\n

fonction cardiorespiratoire ; la performance physique ; entra\u00eenement par intervalles \u00e0 haute intensit\u00e9 ; hypoxie ; Ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Avertissement PubMed<\/a><\/p>\n\n\n\n

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